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モニターの見え方を調整しましょう。

モニターの設定を正しく調整し、
できるだけストレスを感じないようにしましょう。

1

9つのグラデーションがはっきり見えますか?
左端のフィールドは完全なブラックで、右端のフィールドは完全なホワイトです。

2

もし、正しく表示されていない場合は、明るさとコントラストを調整してください。

ヒント:

モニターを眼から約50 cm程離したところへ設置してください。楽に文字を読むことができるフォントサイズか確認してください。

 
 

モニターの見え方を改善

パソコンを使用する時、眼の快適さを改善するには、簡単な工夫か、
特別なコンピューター、また近くを見る快適なメガネが必要です。

• 人間工学に基づき、作業スペースを整えます(イスの高さ、スクリーン位置の調整など)。
• ドライアイを防ぐため、定期的にまばたきをします。
• スクリーンの文字サイズを調整し、快適に読めるようにします。
• 時々、スクリーンから眼を離し遠くを見て、少し休憩します。休憩を入れることにより、眼筋が緩みます。